Moverse sí ayuda a adelgazar: la ciencia reabre el debate sobre cómo usamos la energía
Alberto Pérez-López, Universidad de Alcalá
Salud11 de enero de 2026Durante años se pensó que el cuerpo se adapta y compensa el esfuerzo físico reduciendo otros gastos. Como consecuencia, el ejercicio tendría un efecto limitado a la hora de adelgazar porque por eficiencia aumentaría el gasto energético menos de lo esperado. Sin embargo, nuevas evidencias sugieren lo contrario: movernos más sí aumenta el gasto total de energía.
